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    心灵择食
    丛书名: ISBN: 978-7-5357-9207-5
    供应商: 湖南科学技术出版社 出版日期: 2017年4月1日
    编著者: 邱锦伶 译者:
    版次: 1 印次: 1
    页数: 0 语种:
    纸张: 包装: 平装
    开本: 32开 读者对象:
    原价: ¥39.80 折扣价: ¥26.30    立刻节省:¥13.50
    存量: 现在有货 销量: 23
       
        
    所属分类:
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    编辑推荐

    1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。
    2.十年咨询精华总结,保证你看后惊呼:“原来我这么多年都吃错了!”
    3.孙俪亲证后推荐:照着邱老师的饮食规则,我自己感受到了健康和外形上的改变,因此也到处跟朋友宣传择食。我生DI一胎的时候还不认识邱老师,怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己,整个孕期心情都很平稳,所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。
    4.随书附赠超值“30天心灵择食手账”,助你在一个月内变瘦变美变精神。

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    内容提要
    这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。本书可以帮你改善以下精神状态:压力大,心烦意乱总担心会发生不好的事总是被打击,无精打采很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎…………提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法:疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼…………

    节选

    你一定不知道的养生知识:
    蛋白质烹调不要超过十五分钟,否则会变成劣质蛋白质
    下午四点以后不要吃叶菜及水果,容易体寒
    长期上肝火,身体会缺钙
    情绪低落的时候不要吃黄豆类制品,不然更低落

    优质蛋白和淀粉摄取足够,可以让心脏有力,每天精神饱满
    改善寒性体质,才不会一天到晚懒洋洋
    不碰上火食物,不仅脾气变好,皮肤也Q弹水嫩
    钙质补充够,提升记忆力,安定神经,不容易焦虑
    …………



    作者介绍

    曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师。在她的职场生涯中,曾经是叱咤一方的女强人,但历经人生种种挫折与低潮之后,跨领域走上养生这条路。为很多知名艺人和商界人士做过健康咨询,累积多年养生经验。著有畅销书《吃到自然瘦》《瘦孕》。

    豆瓣评论

    情绪食疗法,带给您不同的体验

    小灰灰     2017年5月2日
    《心灵择食》作者邱锦伶,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。 因为一直有关注著名演员孙俪,所以我才知道了邱锦伶这个名字,和她的《吃到自然瘦》与《瘦孕》两部作品。 《吃到自然瘦》...

    择食疗“心”

    佩玖词     2017年5月23日
    对于这本书,我只想对大家说:“爱美的女子看过来!~心灵亚健康的人们看过来!~爱健康的人们看过来!~”。 好了,看个玩笑。不过,这本《心灵择食》确实是一本很有用的“情绪食疗书”,值得大家阅读并学习。在书...

    情绪不妙,“择食”便好

    初晓     2017年5月7日
    文/初晓   失眠、焦虑、愤怒、挫败、悲伤……如今现代多数人,都被这些问题所困扰。长期如此,人的确会处于一种亚健康状态,可在快节奏的生活中,想要停下脚步解决这些问题,显然是不太可能。也由此,去做心理...

    改变身心状态,从食物开始

    小狐女     2017年5月20日
    前段时间一家三口回娘家吃晚饭,老妈特意在煮的粥里放了干桂圆。本来碗粥里也就是放了两三个桂圆,谁想到孩子和他爹都不吃这一口,本着不浪费的原则,我只好一个人全部吃掉,大概有十多个桂圆进了我的肚子。结果...

    管理情绪,可以从“择食”开始

    雾凇     2017年5月7日
    情绪是会影响到人体健康状况的,这是大家都能够认识到的常识。当我们每天产生各种不同情绪的时候,身体健康状况可能也在随之悄悄变化。如果一个人较长时间处于压抑、紧张、恐惧、悲伤等消极情绪状态下,他(她)...

    平时生活中怎么吃东西比较好!

    春城邂逅     2017年5月2日
    每次在舅公家吃饭,看大家都吃差不多了,他就开始光盘行动。把只有一点点的菜全弄进自己碗里面或者分给大家。这样做好收拾碗筷,还不浪费,这个好习惯也传递给了我家先生,每次吃到最后的时候会强迫自己把只剩下...

    私人订制的情绪食疗法

    Eva七七     2017年5月17日
    文/Eva77 最近一段时间在读季羡林老先生的文章,很是喜欢。他说,经常有人问他有什么养生之术,有什么秘诀。他的回答是,没有秘诀,也从不追求什么秘诀,但他有一个“三不主义”,这就是不锻炼,不挑食,不嘀咕。...

    选择身体最契合的美食,品尝食物最本真的滋味

    ~尒★唏~     2017年5月12日
      俗话说:民以食为天。如今,琳琅满目的各色美食,不管是大洋彼岸的新奇美味,还是国内各地的舌尖美食,只要想得到,就有办法吃得到,而这在人类起源的时候,是万万没有想到的。人类最早对于食物的需求,主要...

    对自己好,从食物开始

    佚名黄     2017年4月28日
    “心灵择食”,就是给心灵挑选正确的食物。也许你会想到“食补”,但两者不同在于食补是“锦上添花”,在现有的基础上增加身体的免疫力,变得更加健康。而这心灵择食着重的则是当身体处于亚健康状态时,对于食物...
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