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    心灵择食
    丛书名: ISBN: 978-7-5357-9207-5
    供应商: 湖南科学技术出版社 出版日期: 2017年4月1日
    编著者: 邱锦伶 译者:
    版次: 1 印次: 1
    页数: 0 语种:
    纸张: 包装: 平装
    开本: 32开 读者对象:
    原价: ¥39.80 折扣价: ¥26.30    立刻节省:¥13.50
    存量: 现在有货 销量: 13
       
        
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    1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。
    2.十年咨询精华总结,保证你看后惊呼:“原来我这么多年都吃错了!”
    3.孙俪亲证后推荐:照着邱老师的饮食规则,我自己感受到了健康和外形上的改变,因此也到处跟朋友宣传择食。我生DI一胎的时候还不认识邱老师,怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己,整个孕期心情都很平稳,所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。
    4.随书附赠超值“30天心灵择食手账”,助你在一个月内变瘦变美变精神。

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    内容提要
    这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。本书可以帮你改善以下精神状态:压力大,心烦意乱总担心会发生不好的事总是被打击,无精打采很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎…………提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法:疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼…………

    节选

    你一定不知道的养生知识:
    蛋白质烹调不要超过十五分钟,否则会变成劣质蛋白质
    下午四点以后不要吃叶菜及水果,容易体寒
    长期上肝火,身体会缺钙
    情绪低落的时候不要吃黄豆类制品,不然更低落

    优质蛋白和淀粉摄取足够,可以让心脏有力,每天精神饱满
    改善寒性体质,才不会一天到晚懒洋洋
    不碰上火食物,不仅脾气变好,皮肤也Q弹水嫩
    钙质补充够,提升记忆力,安定神经,不容易焦虑
    …………



    作者介绍

    曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师。在她的职场生涯中,曾经是叱咤一方的女强人,但历经人生种种挫折与低潮之后,跨领域走上养生这条路。为很多知名艺人和商界人士做过健康咨询,累积多年养生经验。著有畅销书《吃到自然瘦》《瘦孕》。

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