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    365天的健康叮咛
    丛书名: ISBN: 978-7-5552-5013-5
    供应商: 青岛出版社 出版日期: 2017年2月1日
    编著者: 宋爱莉 译者:
    版次: 1 印次: 1
    页数: 语种:
    纸张: 包装: 平装
    开本: 32开 读者对象:
    原价: ¥45.00 折扣价: ¥30.60    立刻节省:¥14.40
    存量: 现在有货,10本以上 销量: 0
       
        
    所属分类:
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    编辑推荐
    ☆让我们每一天与健康有约!居家保健的365堂养生课! ☆随书赠送的《健康手帐》(周历)超值实用,既是一本可以随身携带的保健手册,也是一本记录你工作和生活的效率手册。
    内容提要
    本书从中西医的角度,结合作者多年的养生心得,按照一年12个月作为章节,以一年365天,每天一个健康知识话题的新颖形式,将生活中的健康细节与不同人群、不同季节的养生之道贯穿起来,具有很强的知识性、实用性、趣味性。

    作者介绍
    宋爱莉 现任山东中医药大学附属医院(山 东省中医院)教授,主任医师,博士 研究生导师,外科教研室主任。兼中 华中医药学会外科分会副主任委员、 山东中华医学会外科专业委员会主任 委员、中华中西医临床杂志编委会委 员、中华中医药学会科学技术奖评审 专家。主持承担国家及省部等级课题 10余项。 在从事繁忙的教学、科研、临床 之余,宋爱莉教授热心健康公益事业, 主讲的健康科普公益讲座受到社会各 届的欢迎和好评。并出版大众健康类 图书10余部,担任主审的《细节决定 健康》系列图书销量超过100万册, 成为大众健康类品牌图书,并入选 2006年度“知识工程——中华全民读 书推荐书目”、2007年度“中国十大健 康好书”。
    目录
    一月  祝您健康快乐每一天
    1月1日养生从清晨一点一滴做起
    1月2日“吐故纳新”话呼吸
    1月3日睡到自然醒
    1月4日“夜猫子”的饮食八全大补
    1月5日“伸懒腰”也是一种锻炼
    1月6日“单腿食物”更健康
    1月7日家庭营养方案
    1月8日饮食小习惯带来大健康
    1月9日家居健康秘籍
    1月10日长寿绝招
    1月l1日天然除蟑法
    1月12日小窍门解决粗大毛孔
    1月13日最新抗癌食谱
    1月14日化解压力妙招
    1月15日写在脸上的健康密码
    1月16日10分钟洗头术
    1月17日三个动作强壮你的双膝
    1月18日你的长寿征兆
    1月19日停止伤害秀发的行动
    1月20日去脂减肥食物大揭秘
    1月21日做饭有技巧,帮你做大厨
    1月22日炒菜如何把握油温
    1月23日枸杞――补血养颜的佳品
    1月24日吃粗粮也要讲年龄段
    1月25日按摩足三里穴可延缓衰老
    1月26日熬夜应该吃什么水果
    1月27日熬粥6招
    1月28日致癌、防癌食物大集合
    1月29日可吃掉体内废物的食物
    1月30日8种食物可“刮油”
    1月31日办公室简易瘦身操
    二月  登上健康快车
    2月1日吃蔬菜要挑颜色
    2月2日不宜进冰箱的食物
    2月3日丰胸食谱
    2月4日9类食物抗流感
    2月5日久坐一族应常做下蹲练习
    2月6日买童鞋,父母当心陷入四点误区
    2月7日你的身体需要哪种水果
    2月8日你会吃鸡蛋吗
    2月9日你适合吃榴莲吗
    2月10日你刷牙的方法正确吗
    2月11日人人需要一个好枕头
    2月12日“三高”常喝胡萝卜奶
    2月13日N个实用小常识――当个生活智慧王
    2月14日适合你的健康菜单
    2月15日三款烟民护肺的食疗方
    2月16日上火了,吃什么药呢
    2月17日什么蔬菜适合“拌”着吃
    2月18日为了你的健康,请勿做下列事项
    2月19日食物五味功效异同
    三月  无病无痛一身轻
    四月  求医不如求己
    五月  早知道早健康
    六月  不生病的智慧
    七月  做最健康的自己
    八月  与健康零距离
    九月  自己是最好的医生
    十月  健康在我心中
    十一月  健康之钥
    十二月  与健康有约
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